En cas de difficultés à vous endormir : prendre 1 comprimé par jour à laisser fondre sous la langue, sans ajout d’eau, au moment du coucher.
En cas de décalage horaire : 1 comprimé par jour à laisser fondre sous la langue, sans ajout d’eau, au moment du coucher, dès le premier jour de votre voyage et durant les jours qui suivent, jusqu’à ce que les effets du décalage horaire ne se fassent plus ressentir.
1 Comprimé par jour, au coucher

Ne pas dépasser la dose journalière conseillée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Une consommation excessive peut avoir des effets laxatifs. Déconseillé aux femmes enceintes ou qui allaitent et aux enfants sans avis médical. Ne pas conduire de véhicule ou utiliser de machine dans les 4 ou 5 heures suivant la prise de mélatonine. Ce complément alimentaire n’est pas un médicament. En cas de prise de médicaments (antidépresseurs, somnifères, autres sédatifs, etc.), ne pas consommer sans avis médical. Un usage prolongé est déconseillé.